La boxe est un sport de combat qui a de nombreuses qualitĂ©s tant sur la forme physique que sur le mental.Â
Muscler le coeur et les capacitĂ©s cardiovasculaires en faisant travailler la respiration et le souffle, le boxeur gagne donc en endurance đ«đ§
DĂ©veloppement des rĂ©flexes, de lâagilitĂ© et de la coordination. Câest un sport qui apprend Ă ĂȘtre alerte, agile et rapide. Avoir une bonne mobilitĂ© dans lâespace est primordial pour ne pas se laisser surprendre et recevoir un coup đ
Tonifie le corps et travail les muscles, la boxe renforce le corps dans son ensemble mais surtout les bras et les jambes đȘđŒ
Evacuer le stress et amĂ©liorer lâestime de soi, grĂące Ă la boxe on dĂ©passe ses limites ce qui donne confiance en soi âš
Alors on s’y met quand ?