La boxe est un sport de combat qui a de nombreuses qualitĂ©s tant sur la forme physique que sur le mental.Â
Muscler le coeur et les capacitĂ©s cardiovasculaires en faisant travailler la respiration et le souffle, le boxeur gagne donc en endurance đź«€đź§
Développement des réflexes, de l’agilité et de la coordination. C’est un sport qui apprend à être alerte, agile et rapide. Avoir une bonne mobilité dans l’espace est primordial pour ne pas se laisser surprendre et recevoir un coup 👀
Tonifie le corps et travail les muscles, la boxe renforce le corps dans son ensemble mais surtout les bras et les jambes 💪🏼
Evacuer le stress et améliorer l’estime de soi, grâce à la boxe on dépasse ses limites ce qui donne confiance en soi ✨
Alors on s’y met quand ?